テニス上達法

このサイト「テニス上達法」は、記事を読むことを切欠に、テニスが上達する情報を配信しています。上達の方法はさまざまです。上達方法のビデオや雑誌も多くで廻っていますが、それらと合わせて活用ください。

テニスが上達する段階において、必ずポイントになるタイミングがあります。ある１つの情報を聞いて、「あっ、これ！！」とコツを掴む瞬間です。テニスのコーチなどに指摘される一言が切欠になり、１つ上のステージに進むような場合も多いかと思います。そんなコツを掴める、一言を記事として書いています！

テニスの上達がするには練習、練習、練習…。でも、ただ練習しても効率が悪いと思います。テニスをやるには効率よく上達したいものです。とくに、テニススクールなどに通っているテニス好きの皆さん、「週一回、二回の練習では、なかなか上達したい…」と悩んでいる方もいらっしゃることでしょう。そんな方へ硬式テニスの上達方法を紹介します。一人でも練習でき、効率良く上達ができるやり方です。

まず、はじめに質問です。「貴方は無意識状態でテニスをしている！」と言われたらどう思いますか？

「え、そんなことはない！」

「色々考えている！」

と言われるでしょう。

でも、驚かれると思いますが私たちは無意識状態でテニスをしています。

ここでもう１つ質問です。

「貴方は、朝起きて着替えをするとき、靴下を右足から履きますか？それとも左足から履きますか？」

「あれ、どっち？」と一瞬考えると思います。

他にも玄関の扉の開け方、会社や学校へ向かう順路など毎日決まった動作は皆、無意識レベルで動作していることに気付くと思います。テニスもこれと同じです。テニスを始めたころは色々考えながら動作を起こしたと思いますが、慣れるにしたがい無意識レベルでプレーをするようになると思います。

そして、サイトの中で徐々に説明しますが、無意識とは潜在意識を使っているということになります。潜在的な記憶によって行動しています。よって潜在意識の活用のコツを覚えるとテニスが上達します。テニスの練習に取り入れると、テニスが飛躍的に上達します。

テニス愛好家の中には、週に１、２回テニススクールでコートに立つという方も多いと思います。そんな方はテニススクールの練習にプラスして、潜在意識を活用する練習を加えると、みるみる上達します。上達が早いと思います。

そして、その方法はコートに立たないでも、オートテニスや家の前の素振りの出来るスペースがあれば、一人で練習することができます。テニスコートに立つ機会が限られる一般プレーヤー向けに、潜在意識を利用したテニス上達法を紹介します。

テニス仲間やライバルに差をつけろ！！

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テニスに対する上達のモチベーションをあがるよ♪

6月28日21時52分配信読売新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080628-00000058-yom-spo

【ウィンブルドン（英）＝若水浩】
『国際テニス連盟（ＩＴＦ）の川廷栄一名誉副会長は２８日、北京五輪のシングルスのＩＴＦ推薦選手として、男子の錦織圭（ソニー）と女子の森田あゆみ（キヤノン）が選ばれたことを明らかにした。

錦織は１９８８年のソウル五輪でテニスが正式競技に復帰してからでは最年少の１８歳での出場となる。

男子の五輪出場は９６年アトランタ五輪の松岡修造さん以来。川廷名誉副会長は「最初は候補枠にも入っていなかったが、今年に入ってからの活躍と将来性のあるテニスが認められた」と説明した。』

錦織圭選手、期待していますよ！
「期待している」というより、「期待できる！」といった方が良いでしょう。

松岡選手以来、世界に通用するテニスプレーヤーが出てきて正直嬉しい。

松岡選手の時は、活躍する姿を見て、
「俺もテニス上達するぞ！！」
とモチベーションをあげたものですよ。

久しぶりにテニス界の明るい話題が、メディアを賑わせています。

錦織圭選手のテニスの魅力は、なんといってもストローク。
相手の逆を突く才能は天下一品、相手を十分にひきつけて、一気に振り抜くショットは圧巻です。

相手は一歩も動けない！

このショットに、松岡選手のような強烈なサーブがあれば、
言うことないのに・・・

世界の選手に比べたら、身体が小さい分仕方ないのか？

とにかく今年は、北京五輪のシングルスから目が離せない。

オーラの出ているプレーヤーの試合を観戦すると、
テニスに対する上達のモチベーションをあがるよ♪
ほんとに！

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バックハンドの注意点

バックハンドのラケットの動きが分かったら、次に体の向きをチェックしましょう。バックハンドに苦手意識を持つ人に多いのが、"振り遅れ"、"間違ったスウィング"、"体の向き"の３つです。前回は正しいスウィングを見につける方法について話ました。今回は、体の向きについてです。

バックハンドが苦手という人の多くは、体が正面を向いてしまうところに問題があります。よって、キチンとテイクバックが取れない状態になり、そのまま、ボールのインパクトを迎えることになります。だから、上手く行きません…。

テニスの基本ですが、ボールが来たら、キチンと横向きの姿勢を作りましょう。相手がボールを瞬間に合わせてスプリットステップを踏み、打った瞬間に打球判断をして、バックハンド側に来たら、ラケットのテイクバックと同時に横向きの姿勢を作ることです。

これを、素振りに取り入れます。そして、オートテニスや実際のコートで、素早くできるように繰り返し練習をしてください。横向きの姿勢が不充分ですと、バックハンドのストロークは上達しませんので注意しましょうさて、。

"振り遅れ"、"間違ったスウィング"、"体の向き"の３つが改善されれば、かなりバックハンドの苦手意識は解消できるのではないかと思います。ボールを使わない素振りでイメージを作り、その後に実際にボールを打ってみると、上達も早いかと思います。

コートに立つ時間が限られる方は、オートテニスなどを利用して、一人でバックハンドを克服する練習もできますよ♪

バックハンドは苦手意識がなくなってくると、得意なショットに生まれ変わるという人が多いです。一度身についてしまえば、フォアハンドに比べて安定するからです。イメージトレーニングを利用して、苦手なバックハンドを克服しよう。

テニスの中級、上級者へステップです。バックハンドが安定して打てるようになるとテニスはあらに面白くなります♪

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苦手なバックハンドの克服

バックハンドストロークの上達法の続きです。このサイトは、記事を読むことを切欠に、テニスが上達する情報を送ってします。上達の方法はさまざまです。上達方法のビデオや雑誌も多くで廻っていますが、それらと合わせて活用ください。

また、テニスが上達する段階でポイントがあります。ある１つの情報を聞いて、「あっ、これ！！」とポイントを掴むことも多くあると思います。テニスのコーチなどの指摘される一言が切欠になり、１つ上のステージに進むような場合も多いかと思います。そんな、一言を記事として書いています！

さて、話戻り、苦手バックハンドの克服についてです。前回の記事で書いたように、上達のポイントは正しいイメージ・データを作ることです。そして、自分の脳にインプットしてください。プロや上級者のバックハンド・ストロークの動画と静止がを使って、正しい動作のイメージを作ります。

そして、素振りして、それを身につけましょう。ここのデータが間違っていれば、その上にのる全てのテニスの技術が間違ってしまいますので、あせらずに、繰り返し、ビデオを観ながら、そして、観たイメージを実際に素振りで身に付けていきます。

素振りの際のチェックポイントも、１つか２つに集中して行なうと効果的です。それをクリアしたら、また１つか２つ課題を持ち正しいスウィングを身に付けていきます。今回は、バックハンドが苦手という方に多い間違いを１つ確認しましょう。

ラケットを引く手は、グリップしている右手ではなく、左手です。(右利きの場合)。左手で、ラケットのスロート部分を引く感じが正しいのです。そして、ラケットはなるべく体に近い位置で引きます。その時に肘を上げ過ぎないように注意してください。

スウィングが出来たら、実際に自分のフォームをビデオで確認しましょう。正しいフォームのイメージとの違いを見つけてフォームの修正をしていきましょう。(続く)

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